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Was ist eine Sauna? Die typische Sauna ist gewöhnlich mit Holz erbaut. Die Kammern können verschiedene Ausmaße haben. So kann man auch selber eine Sauna bauen, etwa im Keller des Hauses oder Saunen welche einer Anzahl Saunagängern Platz bieten. Egal welche Ausmaße eine Sauna hat, in jeder Sauna befindet sich ein Saunaofen. Dieser heizt den Raum auf und hält ihn wenn möglich auf eine ständige Temperatur von rund 80 – 100 Grad Celsius. Sauna Kenner, welche vertraut mit der Hitze sind und diese auch bestens vertragen können, verwenden die Sauna auch gerne mal bis zu einer Wärme von bis zu 130 Grad Celsius.

Dabei gibt es unterschiedliche Öfen, die dazu benutzt werden. Es gibt sie unter anderem als traditionelle Holzöfen, Ölöfen, oder Elektroöfen. Klassische Holzöfen werden hierbei gegenwärtig immer seltener benutzt und finden in heutigen Saunen praktisch keine Verwendung mehr. Das liegt in erster Linie daran, dass es mit Holzöfen äußerst aufwendig ist eine feststehende vorab ausgewählte Temperatur zu halten.Zumeist werden somit inzwischen Elektro-Öfen eingebaut, da man hier die Temperatur präziser festlegen und gleichbleibend halten kann. Die Sitzbänke in einer Sauna sind oft Etagenweise angebracht, Anfänger benützen oft die unten liegenden Plätze, da die Wärme bekanntermaßen nach oben steigt und es daher oben in der Regel heißer ist als unten. Dadurch, dass man Wasser auf die erhitzten Steine gießt, erhöht man temporär die Luftfeuchtigkeit innerhalb der Sauna.
Einige haben es auf alle Fälle schon vermutet, die Bezeichnung Sauna stammt ursprünglich aus dem finnischen und bedeutet übersetzt ins deutsche Schwitzbad. Weswegen man oftmals dazu tendiert den Finnen die Errungenschaft der Sauna aufgrund der Herkunft der Bezeichnung ausschließlich zuzuschreiben. In diesem Zusammenhang haben die Finnen die Kenntnisse der Sauna selbst erst bei ihrer Wanderung vor etwa zweitausend Jahren von Asien nach Europa mitgebracht. Erste glaubhafte Funde wurden bereits in der Steinzeit gefunden. Allerdings handelte es sich bei den Saunen der Steinzeit nur um kleine Löchern in der Erde die mit heißen Steinen erhitzt wurden, welche dann mit kaltem Wasser übergossen wurden. Später entdeckten mutmaßlich die Eskimos die vorteilhafte Wirkung ebenso wie die Völker beider amerikanischer Kontinente. In europäischen Ländern wurde durch die zumeist slawischen Völker die Kenntnisse über die Sauna eingeführt. Ab dem ersten Viertel des 20. Jahrhunderts begann auch in Deutschland der bis jetzt ungeschmälerte Siegeszug der so genannten Schwitzstube. Es werden deswegen auch gegenwärtig stetig mehr neue Sana-Anlagen, einerlei ob öffentliche oder private im eigenen Keller, eröffnet und betrieben.

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Die Russische Sauna

In Russland nennt man das Dampfbad Banja.Normalerweise werden Banjas mittels eines Holzofen beheizt.
Im Gegensatz zu typischen Dampfbädern nutzt man ein Banja mit Temperatur von bis zu 80 bis100 Grad Celsius. Also genau so heiß wie eine finnische Sauna.
Im Verlauf der Nutzung werden wiederholend Aufgüsse mit sehr viel Wasser gemacht, womit eine besonders hohe Luftfeuchtigkeit erreicht wird und auf diese Weise die Hitze noch effektiver wirken kann.Ebenso wie eine Sauna ist auch die Banja aus Holz errichtet.
Hingegen aber häufig lediglich mit einem ersten Stock an Sitzbänken ausgerüstet. Eine Banja besteht optimalerweise aus 3 verschiedenartigen Räumen. Dem Dampf-/Schwitzraum, dem Waschraum und einem Erholungsraum.
Vergleichbar wie bei japanischen Saunen, muss man sich auch hierbei zu Beginn waschen. In der richtigen russischen Banja steht das kalte Wasser in Kübeln bereit und kann je nach Bedürfnis mit heißem Wasser angewärmt werden.Typischerweise wird als nächstes der Körper durch Birkenzweigen abgeschlagen. Hiermit wird die Durchblutung gefördert und es erfrischt außerordentlich. Wobei das Wasser in dem zuvor die Birkenzweige eingeweicht waren noch eine extra Anwendung erfährt, denn es wird darauffolgend ebenfalls als Aufguss benutzt. Als Konsequenz riecht es herrlich nach Birke in der Kammer.In Russland wird strikt nach Geschlechtern getrennt. Größere Banjas verfügen über typischerweise spezielle Räume für Männer und Frauen, oder es gibt zumindest unterschiedliche Besuchszeiten für für männliche und weibliche Gäste.

Die Dritte Kammer in einer russischen Banja ist ein Erholungsraum. Klassische Einrichtung ist hierbei in der Regel ein karger Tisch mit Stühlen. Im Erholungsraum wird zwischen den Gängen eine Pause eingelegt und nicht selten dabei gerne Kleinigkeiten verköstigt und Tee oder Bier getrunken.

Die Sauna in Finnland

In Finnland gehört der Saunagang schlicht zum allgemeinen Kulturgut. Als klassischste Sauna gilt die Rauchsauna, im finnischen die Savusauna. Bei dieser Variation wird eine Menge voller Steine mit Holz erwärmt. Hierdurch entsteht schon der Rauch, welcher sich im gesamten Raum der Sauna ausgreitet.
Der Qualm wird erst mit häufig gesonderten Entlüftungsklappen wieder entweichen lassen, wenn die Aufheizzeit vollbracht ist. Dieses kann entsprechend der Anzahl der verwendeten Steine und des Saunaofens bis zu acht Stunden andauern. Ist der Qualm erst mal abgelassen und der Innenraum entlüftet kann der Saunagang beginnen. Auffallend für dieser Rauchsauna ist vor allem der großteils starke Überzug mit Ruß überall. Man könnte fast den Eindruck erhalten, als wäre die Sauna Innen ausgebrannt. Damit man sich vor der Verrußung schützen kann stehen besondere Holzunterlagen bereit, welche in der Savusauna zum sitzen verwendet werden . Zunächst wird ein Aufguss ohne Menschen gemacht. So kann auch der letzte Rauch verschwinden. Die Vorbereitungen für einen klassischen finnischen Saunagang brauchen häufig den ganzen Tag, so dass die Sauna oftmals erst in den Abendstunden verwendet wird. Eine finnische Sauna ist grundsätzlich ein einzigartiges Erlebnis und vermittelt ein einzigartiges Gefühl des Saunierens.